エステサロンで脱毛契約


エステサロンで脱毛契約ブログ:15/11/18


みなさまは、
映画を見る時、売店でポップコーンやコーラを買ったりしていませんか?
テレビを見ている時、スナック菓子をつまんだりしていませんか?
読書をする時や長電話をする時、ジュースを飲んだり、
スナック菓子を食べたりしていませんか?

何かをしながら食べる「ながら食い」は、
ダイエットにとっては天敵なんですよ!

そもそもご飯というのは、
エネルギーを補充するためにとるものですが、
エネルギーが足りているかどうかを判断するのは
ウエストではなく、脳なんですよね。

もちろん、
ウエストの膨らみ具合も脳の判断基準のひとつではありますが、
脳はそれ以外にも、
目で見たもの、鼻で匂いをかいだもの、舌や歯で味わったものから、
満腹感やご飯による快楽を得ます。

テレビや映画を見ながらとか、何かをしながらのご飯だと、
ウエストは膨らんでも
目や鼻、舌、歯から入ってくる情報が少ない分、
脳が感じる満腹感が半減してしまうことになります。

同じ量を食べても脳が満足してくれず、
すぐにウエストがすいてしまうという…
ダイエット的には最悪な結果になってしまいます。

逆に言えば、
ご飯の時はご飯だけをするようにして、
しっかりと時間をかけて味わうようにすれば、
脳が感じる満腹感もアップして、
間食したいという欲求も沸きにくくなることになります。

もちろん、いくらご飯に集中するといっても、
会話をしてはいけないということではありません。

みんなで楽しくご飯をするのは大切なことですよね。
ご飯に集中するというよりは、
「ご飯をちゃんと楽しむ」ようにするということですね。

ご飯をちゃんと楽しんで、ダイエットを成功させましょう!
銀座カラーの悪い点と良い点の採点表へ
銀座カラーの悪い点と良い点の採点表
http://xn--2014-4c4c1noo2e3874bloa636gg9w6h5auh0bozbf24d.com/%e9%8a%80%e5%ba%a7%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%81%ae%e6%82%aa%e3%81%84%e7%82%b9%e3%81%a8%e8%89%af%e3%81%84%e7%82%b9%e3%81%ae%e6%8e%a1%e7%82%b9%e8%a1%a8/index.html

銀座カラーの検討要素2014年版をお探しなら
銀座カラーの検討要素2014年版、今すぐ
http://xn--2014-4c4c1noo2e3874bloa636gg9w6h5auh0bozbf24d.com/

保険見直しドットコム
保険見直しの情報
http://xn--68jx26g64ongbv93a6sg178a1vv.net/

フレッツ光現金getランキング2014の情報
フレッツ光現金getランキング2014
http://xn--get2014-ct4f1a9pla6r5jib1hb3381lptufzo0e.net/

銀座カラーかミュゼどちらでキメ肌?の優良サイト
銀座カラーかミュゼどちらでキメ肌?はこちら
http://xn--2014-4c4c1noo2e3874bloa636gg9w6h5auh0bozbf24d.com/%e9%8a%80%e5%ba%a7%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%81%8b%e3%83%9f%e3%83%a5%e3%82%bc%e3%81%a9%e3%81%a1%e3%82%89%e3%81%a7%e3%82%ad%e3%83%a1%e8%82%8c%ef%bc%9f/index.html